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现代上班族，工作时间大部分都在办公室内，少运动出汗的机会少，人体代谢毒素就容易淤积形成热邪侵袭人体；再加上人体本身湿气，湿热交炽，形成湿热体质，咳嗽疾病日久不愈，正气易虚，病邪淤积体内成痰瘀体质。
都市女性最怕的就是痤疮、黄褐斑等皮肤病和一些便秘、胃肠疾患等疾病， 就是“代谢毒”和“环境毒”相互作用的结果。因此，现代中医提出的“排毒养颜”、“清除湿热”、“强化代谢功能”等思路，发展了辨证论治，并且在临床实践中，确实取得了良好的效果。
社会环境激烈的社会竞争，给许多人带来了前所未有的心理压力，升学、就业、医疗、养老等问题波及到不同年龄段，使人们的情绪经常处于压抑、忧愁、思虑、焦虑的状态中，日久“神劳”，从而对人们体质产生了深刻的影响。
不同的消极情志对脏腑气机的影响各有侧重，其中压抑、郁怒、忧愁、思虑最容易造成人体气机郁滞。气滞日久会化火，还会引起津液、血液代谢的不畅通，水停生痰湿，血停成瘀血，日久形成湿热或痰瘀体质，这种体质就让人经常感到无端疲倦，意志消沉等
这类病症一般多发生于生存压力或市场竞争压力过大的群体如学生、白领、下岗失业人员、生活事业不如意者，以及企业主管等人。
一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能而生痰。体内有湿的人也可以考虑去拔火罐，也能有效驱除体内湿气。
痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
那有没有能够不出门，或者平时也能除湿的好方法呢？在这里给大家推荐一味能有效治理湿痰，并且在明清时期为宫廷贡品的中药材——化橘红。
现代药理研究实验表明，化橘红具有明显的纠正脂质代谢紊乱，降低血胆固醇、甘油三酯和β脂蛋白，软化血管，改善微循环，抗动脉粥样硬化，抑制血小板聚集和降低血液黏度，有利于血液流通，加速脂质残余颗粒（废物）的清除和排泄的作用。
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