胶原蛋白

基本简介

胶原蛋白（collagen）是一种生物性高分子物质，是一种白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，对滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等有一定功效。

生命支架

胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要物质基础。人体蛋白质中有三分之一是胶原蛋白，成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白，胶原蛋白是一切动物的生命支架。

皮肤衰老原因

随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，胶原蛋白含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，老年人脸上沟沟坎坎的皱纹，正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。胶原蛋白的流失导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。

胶原蛋白的补充

常见补充方式有如下几种：1、口服含胶原蛋白的食物比如多吃富含胶原蛋白的食物（猪脚、猪皮、鱼皮）、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。还有一种食品为“阿胶”。2、直接皮下注射主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。3、口服小分子胶原蛋白肽这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量在1500-3000道尔顿之间最好），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量1500-3000道尔顿左右的小肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分需要分解后才能被吸收。2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但一直没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。4、目前我国的胶原蛋白饮品没有其宣传的效果，根据香港2010年消费委员会的已经对胶原蛋白的产品做出了详细的分析，并出具了报告，摘取报告详情是：即使从饮食中刻意摄取某类的蛋白质、肽或氨基酸。对于促进人体制造皮肤的胶原蛋白的帮助实在微不足道。故此，即使长时间服用产品赤未必可以见到明显的美肤效果。