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α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，人体不能自身合成只能通过外界食物摄取才能满足需求，属于多不饱和脂肪酸，是欧米伽3脂肪酸家族中的重要成员，对我们人体的生命活动起到至关重要的作用。
世界卫生组织推荐量：
孕产妇：1300mg/天
婴幼儿：500mg/天
成年人：1000mg/天
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α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，人体不能自身合成只能通过外界食物摄取才能满足需求，属于多不饱和脂肪酸，是欧米伽3脂肪酸家族中的重要成员，对我们人体的生命活动起到至关重要的作用。
世界卫生组织推荐量：
孕产妇：1300mg/天
婴幼儿：500mg/天
成年人：1000mg/天
