甜菊糖人工甜味剂是安全的

一个天赐良机
人工甜味剂对糖尿病患者的可用性一直是糖尿病患者巨大的效益。然而，始终是一个关注，这些人工合成甜味剂的消费量可能会导致一些不知名的对身体的危害。甜菊糖替代糖尿病患者是一个很好的选择吗？我们相信， 在亚洲国家的糖尿病患者，甜菊叶已被用来作为草药茶。在这些患者中，无副作用已经观察到，经过多年的持续消费（Suttajit，1993）。此外，有研究表明，甜菊糖提取物，实际上可以提高血糖水平（阿尔瓦雷斯，CURI，1981年，1986年）。
在1986年，巴西马林加和圣保罗大学的研究人员评估甜菊血糖的作用（CURI，1986）。16名健康志愿者分别给予5克甜菊叶提取物三天每六个小时。叶提取物的制备通过在沸水中浸泡20分钟。

糖耐量试验（GTT）前和后的提取物的管理和结果进行了比较，另一组没有收到甜菊糖提取物。在GTT患者给予一杯水，葡萄糖和他们的血糖水平评估在接下来的几个小时。那些有易患糖尿病的血糖水平将有显着上升。甜菊糖的志愿者被发现有显着降低血糖水平后，摄入甜菊糖。这是一个积极的迹象，有可能成为有利于糖尿病患者 ，以减少他们的糖消费替代甜菊糖甜菊。即使甜菊糖本身并不能够降低血糖水平，只是一个事实，即糖尿病患者糖会消耗更少的保持更好的血糖控制是显着的重要性。

如果你是糖尿病患者，没准你消耗大量的人工甜味剂，你可能会担心由于人类长期的研究还没有完成与这种草药切换到甜菊糖。您也可以在您使用这些人工甜味剂习惯，也不会愿意完全阻止他们。一种选择是逐步更少地使用它们，而代甜菊糖。例如，你可以开始使用甜菊糖一些饮料，如咖啡或茶。几个星期后，如果你的舒适程度与甜菊增加，你可以逐步使用更多的草药提取物。在未来几周和几个月中，你可以完全切换到甜菊糖，或者您也可以继续使用它，用人工甜味剂的组合。随着时间的推移，更多的研究将成为甜菊糖 和人工甜味剂的安全。这些研究成果的基础上，你可以决定哪些继续使用在一个更大的量。

这也是相当低量人工甜味剂是安全的，但过量使用时，他们可能会出现问题。部分或大部分甜菊代，你可以减少任何潜在的风险。