秋冬季节到来，不少人都发现即使在没出汗的情况下，也会很快感到口渴。其实，干燥的天气就像一台隐形的风干机，在不知不觉间让我们身体的水分快速流失，口干舌燥的感觉也就更加明显。还有一个在秋冬季也较易发生，就是便秘，排除身体不适的原因外，人体较易因水分流失后导致肠道内水分不足，导致排泄困难。
除此之外，秋冬干燥还表现在皮肤容易干燥起皮。这是因为秋冬季气候干燥寒冷，加之早晚温差大，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。因此，秋冬季节要注意饮用足够的水，有助于维持人体有舒适的体感，远离口干舌燥、便秘、皮肤干燥。
秋冬季气候干燥确实需要我们多喝水，需要注意的是，仅仅只是多喝水远远未能达到补充体内水分的目的。这是因为，人体流失的不只是水分其实还有电解质。
人体所需的水分，包含了电解质。如单纯补水的话，流失的钾、钠、钙等就无法得到补充，从而有可能造成电解质絮乱，较易出现各种唇舌干燥，皮肤失去弹性，烦躁不安、口渴、恶心、呕吐等身体不适的症状。
那么，秋冬季节要适当饮用电解质饮料。
自行调配?
其实，市面上可直接购买到电解质饮料和冲剂。
如宝矿力水特，全球知名的电解质饮料，有助于补充人体流失的水分和电解质，维持身体水·电解质平衡。
