益生菌有助于身体健康，很多人一提到补充益生菌首先选择的就是吃药或是喝酸奶，喝酸奶快捷方便，固然是好办法，可面对市场上琳琅满目的商品，消费者失去了辨识能力，往往被广告所误导，花了大价钱却挑错酸奶。今天就给大家来讲一讲选酸奶的时候该避开哪些坑，酸奶中的益生菌又有哪些讲究?
市场上的酸奶分为两种，即常温酸奶&低温冷藏酸奶，部分消费者为了图方便选择购买常温酸奶来补充益生菌，可是这些酸奶实际上都属于“灭菌酸奶”，比低温酸奶多一次杀菌工序，这道工序保证了酸奶在常温下仍然有较长的保质期，因为多一道杀菌已经干掉了绝大部分微生物，当然也包括了各种益生菌，拿这类酸奶补充乳酸菌或益生菌显然不靠谱。那是不是选择低温酸奶就可以了呢?答案当然是否定的，因为要想酸奶中的益生菌在肠道内发挥有益作用，必须要满足“益生菌活性高且量大”的条件。
所谓活性高，也就是这类菌能够耐得住胃酸和胆汁的洗礼，首先常温酸奶的益生菌酸奶还没打开就已经失去活性了；剩下的一些低温酸奶中的益生去无法通过胃酸和胆汁，没能活着进入肠道，也就不能起到调节肠道的作用。那么，有没有益生菌能够大量的活着进入肠胃呢?当然有，比如耐酸性强的LGG益生菌当仁不让。拿身体知道LGG益生菌酸奶来讲，每瓶富含100亿的活性乳酸菌，能够轻松进入肠胃大量存活，定植肠道4天，持续性的绿化肠胃，有效促进排便、改善肠胃健康。
有了lgg益生菌的加入，身体知道酸奶很难不被注意到。这款针对便秘人士推出的功能型酸奶自上市以来，一直倍受欢迎，尤其是肠胃亚健康的人群。因为，该酸奶不仅添加了明星LGG益生菌，更添加了2%的GOS益生元。益生元作为益生菌的食物，在大肠内能被益生菌发酵，选择性的促进益生菌的生长，这比单一添加某种益生菌来的更有效。
实际上，大家在选购酸奶的时候，还需要注意酸奶中含糖量的添加。身体知道lgg益生菌酸奶，比起一般乳酸菌饮料蔗糖含量更少、蛋白质含量更高，含钙量高达110mg，我特意在逛超市的时候看了一些鲜奶的含钙量，发现身体知道的含钙量一点也不输它们。专家建议孕妇、中老年人、常期应酬的人更要注重自身肠胃健康，早晚餐后喝一瓶身体知道酸奶，三天改便身体自有反馈!
