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选择食用油的几个大坑,狮球唛营养师帮你避开

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-22  来源:食品中国
核心提示:天天在厨房里的妈妈们,每天的关注点都在,蔬菜关注是不是有机的,肉类关注是不是农家土养的,但放在食用油上的注意力就比较少,但人一生可要吃掉约1.18吨!所以食用......

天天在厨房里的妈妈们,每天的关注点都在,蔬菜关注是不是有机的,肉类关注是不是农家土养的,但放在食用油上的注意力就比较少,但人一生可要吃掉约1.18吨!所以食用油中的误区一定要清楚。


误区一:食用油是用来调味的,所以选择味道好的就行


这是中国人对于食用油的一个常见误区,就是什么食用油香,就选择什么食用油。所以在中国的家庭中很容易出现单一用食用油的情况,即只使用一种食用油来进行烹饪。但是,不同的食用油拥有着不同的营养结构,通过搭配食用能够丰富人体所需的各种元素。不同类型的食用油中含有的脂肪酸和营养物质的比例也各不相同。


花生油、粟米油、芥花籽油的单不饱和脂肪酸含量较高,玉米油、橄榄油、小米油则富含亚油酸,亚麻籽油富含α-亚麻酸,通过经常更换食用油的种类可以补充不同的营养。


狮球唛根据不同的原材料将食用油分成了花生油、粟米油、芥花籽油、葵花籽油、橄榄油、小米油等多种食用油种类。不同类型的食用油,有着不同的功效,例如:花生油中各类脂肪酸比较平衡,其中还富含维生素E,味道香的同时也能够促进营养的吸收,对于心血管和高血压病人也有一定的好处;粟米油能强身健体,还可以帮助皮肤变得水润;芥花籽油富含维生素E,则对维持心脑血管健康有积极的作用;橄榄油是降血压的利器;小米油能够延缓衰老。


所以我们在选择食用油的时候不能过于单一,而应该经常更换食用油,将不同的食用油进行搭配,促进营养的均衡。


误区二:食用油要选择贵的好,越贵越合适


虽然产品的价格一定程度上代表了产品的质量,但是食用油不仅要从质量上进行选择,还要选择适合自己的种类。如果你是心血管和高血压病人,那么花生油是能够促进你健康的食用油,如果你家有小朋友,则为了促进儿童的智力发育就可以选择粟米油。


不同的食用油含有的有效成分不同,所以在选择食用油的时候,不仅要关注价格的高低,还应该关注其中营养成分的占比,选择适合自己的食用油,才能越吃越健康。


坚持做优质好食用油,你的厨房伙伴——狮球唛


狮球唛致力打造健康营养优质食用油品牌,旗下拥有各种不同种类的食用油,满足不同人群的营养需求。


狮球唛在做优质食用油的路上从未停下脚步。狮球唛食用油的生产全程不添加任何化学物质,坚持原汁原味,并且最大程度的保留营养成份,让每一滴食用油都更安全健康。生产采用双螺旋物理冷榨工艺,保留了油脂中的维生素E等营养物质,采用国际一流设备进行冷灌装、充氮保鲜,保证产品无   需添加抗氧化剂等化学物质就能延长保鲜期。


狮球唛承诺每一滴食用油都更加天然、更加营养,更加自然。

 
 
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