鱼
过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
奶油
奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油！
巧克力
吃巧克力有时会妨碍机体对其它食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题！
面食
面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长！
蒜
大蒜含有大量的维生素A，根据皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发！
结语：各种食物之间是讲究相互配合的，需要均衡饮食，单一的饮食会引起营养不良等症状，本文旨在告诫大家要丰富饮食。
