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照烧莲藕鸡片

放大字体  缩小字体 发布日期：2020-01-04
核心提示：照烧莲藕鸡片
 　　

      材料：
 
　　鸡胸肉、白芝麻
 
　　蒜蓉、莲藕、照烧汁
 
　　操作步骤
 
　　1.莲藕、鸡胸肉切片。
 
　　2.鸡胸肉放上照烧汁，抓匀后腌上半个小时。
 
　　3.起锅烧油，放蒜末，炒香后放鸡肉片，变色后放莲藕片，再来点照烧汁，咕嘟咕嘟，撒白芝麻即可。
 
 
　　小贴士
 
　　如果买不到现成的照烧汁，也可以用料酒、生抽、老抽、蜂蜜调味，搅匀即可。
 
　　一份照烧莲藕鸡片的热量约为597千卡。
 
 
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