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干银耳加水泡10分钟，切碎。如果可以泡更长时间，会更加软烂。食材大小根据宝宝月龄和咀嚼能力决定。2
苹果切块，食材一起加水炖煮半小时。我喜欢用高压锅或者养生壶，省事炖的软烂。3
孩子喝的不需要加糖调节，红枣有淡淡甜香，够了。若宝宝不爱喝这样的汤水，把银耳苹果红枣切切碎，加点汤加点面粉烙饼，或做发糕都行。小窍门
柚妈说：
还不会吐红枣核，还吃不了红枣皮的小宝宝，妈妈们事先将红枣温水泡10分钟，去皮去核哦，别嫌麻烦，宝宝吃的香你下次还会做滴。
苹果的维生素C、B很低，煮没了没什么可惜的，它的钾、钙、铁、丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质都还在，这些大量营养都会被我们吸收。冬天有的孩子吃不了冷水果，像苹果加热了吃完全没问题。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。
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