木耳虾皮蛋

主料：黑木耳适量  鸡蛋2个

辅料：虾皮适量
调料：色拉油适量  食盐4克  蒜5克


木耳虾皮蛋的做法
1.木耳凉水泡发，去蒂洗净
2.鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散
3.锅热油，入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出
4.利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可

营养功效
1、木耳：补血
2、虾皮：含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。