补钙是老年人养生的大问题，医生也叮嘱我父母的补钙问题，我也给他们买了某品牌的钙片，但是药物还是不好吸收，食疗虽然效果慢些，但是水滴石穿的作用还是不容小觑的。我就学了这个方，做些蛋壳钙粉，每次做馒头、包子、粥、面包什么的都放里一些，应该会起到补钙的辅助作用。
主料：鸡蛋壳9个
辅料：研磨机1台
自制补钙粉的做法
1.家里做鸡蛋的时候不管你做鸡蛋汤、炒鸡蛋还是什么，记得打完鸡蛋后把蛋壳留下来。
2.鸡蛋壳去膜，放在阳台自然风干。
3.将鸡蛋壳掰碎。
4.分次放入研磨机。
5.将所有蛋壳打成粉。
6.将打好的蛋壳粉过筛。
7.这就是做好的蛋壳粉，补钙的好食材。
