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酸菜猪肉炖粉条

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-14



主料:
东北大拉皮75克、五花肉100克、东北酸白菜100克
辅料:
姜4-5片、油60克
调料:
老抽1小勺、料酒1小勺、盐1勺半、鸡精

做法:

1、东北大拉皮在70度左右温水中浸泡7-8分钟;

2、五花肉切正方小块;

3、东北酸白菜切丝;

4、将泡好的大拉皮捞出,过冷水冲洗,用手抓开以防粘连;

5、炒锅入油,中火,下入五花肉煎至断生,然后下入姜片,煸炒出香;

6、加入半勺盐、老抽、料酒烹至肉上色;

7、下入酸菜扒炒,然后加入半锅水,大火煮沸后转小火,炖至水分收至八成干;

8、最后下入拉皮,再加半勺盐,翻炒均匀,如果颜色不够深可再加少量老抽,最后加少量鸡精胡椒粉调味,收至水分差不多全干时起锅即可。
膳食食疗:
1.猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效,主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
2.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
注意事项:
1.不能用过热的水去泡,如果用开水泡,时间不要超过3分钟,不然很容易泡过头;
2.泡的时候要用筷子不时去搅拌一下,不然粉条很容易粘在一起,撕都撕不开;
3.泡发好的粉条要过冷水冲洗一下,冲掉多余的淀粉质,冲的过程中也要用手去将粉条扒散,不然粉条也很容易粘连;
4.粉条要留在最后下锅,锅内水分剩下三分之一到四分之一时下锅,让粉条充分吸收水份,煮的时间不要超过5分钟,切记不要和猪肉一起炖,那会炖成一锅糊糊,捞不成形。

 
 
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