主料:
牛腩500g、西红柿6个、牛腩500g、西红柿6个、番茄酱2汤匙
调料:
番茄酱2汤匙、番茄酱2汤匙、葱白2段、姜4片
蚝油1汤匙、料酒1汤匙、盐1/2汤匙、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙
陈醋1/2汤匙、白糖1汤匙、八角2枚、桂皮1段、沸水1小碗
做法:
1、将西红柿洗净后在表面轻切十字花刀
2、放入沸腾的水中焯烫至表面皮卷起
3、在流动的自来水下面冲洗去皮,放入略深的器皿中
4、用汤勺或者带一次性塑料手套将去皮的西红柿压碎或者抓碎,使其汤汁尽量都压出来
5、牛腩切小块后,在沸水中焯至变色后撇去浮沫,捞出备用
6、将牛腩、葱、姜、蚝油、料酒、生抽、老抽、陈醋、糖、八角、桂皮及一小碗沸水倒入电压力锅中,搅拌均匀后压20~30分钟
7、炒锅加热后放入少许油,倒入压好的番茄酱中火炒至起沙,加入番茄沙司后继续翻炒
8、将压力锅中焖好的牛腩挑去葱姜八角和桂皮后,将牛腩和汤汁全部倒入锅中,与番茄酱混合,调入盐,锅中食材沸腾后,将全部食材倒进砂锅中,小火焖40分钟,吃时调入少许香菜即可
膳食食疗:
牛肉是优良的高蛋白食品,含大量蛋白质,少量脂肪,钙,铁,磷,维生素,烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益,中医认为牛肉补中益气,滋养脾胃,强健筋骨的功效。老人,幼儿,患有皮肤病,肝病,肾病及消化能力弱的人不宜多吃。
注意事项:
1、做酸汤牛腩时尽量选择一些熟透的西红柿,这样不但出的汤汁多,味道也更酸香
2、在用电压力锅焖牛腩时,倒入的调料和沸水不需要没过食材,也不要放盐,但一定要搅拌叫均匀,加入陈醋可以使牛腩更熟烂,但是不要加多
3、在用砂锅煲煮牛腩时要不时搅拌,让牛腩与番茄汁水混合得更好,也可以避免糊锅,这个时候可以尝一下咸淡,根据自家口味选择盐量
4、做这道菜不需要加鸡精、味精以及香油,以免破坏自然酸香的口感