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西兰花炒鲮鱼球

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-14




用料 :

鲮鱼脊(就是鲮鱼肉)、 葱
香菜 、西兰花
草菇

做法 :

1、这就是鲮鱼脊
2、鲮鱼肉起肉
3、切片
4、再剁碎装在一大腕里
5、蛋清和盐混合后加在鱼肉里,顺时针方向搅拌,一直一个方向搅,不要一阵顺时针一阵逆时针!!!鱼肉吸收盐分后就会起胶
6、感觉鱼肉变粘稠后就葱花、香菜末、胡椒粉、生粉,再搅均匀
7、整块鱼肉拿起往碗里摔
8、等鱼肉结实起胶后分成丸子
9、煎熟
10、西兰花、草菇片水煮
11、热锅下油爆香姜片,下西兰花、草菇片炒,再下鲮鱼球,下耗油炒匀完成

小贴士:


这个菜是小时候的最爱,其实这个是顺德菜(家乡菜!!),小时候不喜欢吃鱼唯独这个鱼最爱,因为没有鱼刺嘛~街市(菜市场)一度没有鲮鱼脊卖,鲮鱼脊其实就是鲮鱼一分为二,分开鲮鱼脊和鲮鱼腩,要买就一定要整条买,如果买鲮鱼肉也有已经现成搅碎的鲮鱼肉,但是一来没有那么新鲜,因为商贩会混合些前天没卖完的鱼,二来机器搅的鱼肉搅太烂,做出来后没有那么好弹性。所以自从没有单卖鲮鱼脊后就少做这菜了,现在有缘在街市见到,就重启家乡小菜啦!



 
 
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