主料:
白豆腐干500克、黄豆30克
辅料:
绿茶5克、红茶5克
调料:
小茴香、八角、桂皮、陈皮、香叶、干辣椒、酱油、盐、糖
做法:
1、黄豆前提一晚浸泡
2、豆腐干切小方块
3、用盐水腌制15分钟
4、锅内放水,放入卤料包(小茴香、八角、桂皮、陈皮、香叶、干辣椒)、绿茶、红茶、酱油、盐、糖,烧开后放入豆腐干与黄豆
5、大火烧开后,改中火烧十五分钟,关火焖三个小时
6、三小时后再烧十五分钟,再关火焖三小时即可
膳食食疗:
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
注意事项:
加入茶叶做出的卤豆腐干,茶香浓郁,色泽油光红亮,咸鲜香嫩,就变成一道茶香四溢的小菜,味道绝不逊色于超市中的卖品,但是价格却远无低于超市里的成品价格,既可以用来佐餐下饭,同时又是一个小零食。