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干煸麻辣藕丁

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-07



主料:
藕两节
调料:
红椒、花椒、鸡精、盐、食用油

做法:

1、将藕去皮,切成丁状

2、锅内倒油后放入花椒,将花椒炸香后捞出来

3、把切好的藕丁放入油锅内干煸

4、煸炒至藕丁变得金黄

5、加入红椒快炒

6、然后再加入半勺盐

7、加鸡精

8、快速翻炒后出锅即可
膳食食疗:
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生津的功效。
注意事项:
盐和鸡精因为是最后加入的,藕丁含水量低,导致盐和鸡精不容易融化,所以要多翻炒一会

 
 
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