材料:
鸡胸肉 100克
西兰花根 30克
甜玉米粒 20克
青椒 15克
毛豆 50克
胡萝卜 20克
调料:
食用油
盐
蚝油
鸡精
淀粉
蒜末
姜丝
做法:
1、鸡胸肉洗净切丁用干淀粉、盐、料酒腌10分钟;西兰花根、青椒、胡萝卜分别切丁备用。
2、炒锅倒油烧热爆香蒜末、姜丝,倒入鸡丁滑炒;滑炒至七成熟,盛出。
3、锅内留油倒入毛豆翻炒,加少许水焖2分钟。
4、随后倒入胡萝卜丁、青椒丁、兰花根丁和甜玉米粒,倒入蚝油翻炒片刻。
5、最后合入鸡丁翻炒,撒盐、鸡精炒匀即可。
材料:
鸡胸肉 100克
西兰花根 30克
甜玉米粒 20克
青椒 15克
毛豆 50克
胡萝卜 20克
调料:
食用油
盐
蚝油
鸡精
淀粉
蒜末
姜丝
做法:
1、鸡胸肉洗净切丁用干淀粉、盐、料酒腌10分钟;西兰花根、青椒、胡萝卜分别切丁备用。
2、炒锅倒油烧热爆香蒜末、姜丝,倒入鸡丁滑炒;滑炒至七成熟,盛出。
3、锅内留油倒入毛豆翻炒,加少许水焖2分钟。
4、随后倒入胡萝卜丁、青椒丁、兰花根丁和甜玉米粒,倒入蚝油翻炒片刻。
5、最后合入鸡丁翻炒,撒盐、鸡精炒匀即可。