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开胃酸菜牛肉

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-23



切牛肉小技巧:

“横切牛肉,顺切鸡”, 由于牛肉含结缔组织较多,因此只有横切才能切断其肌纤维及结缔组织,吃时不会感觉嚼不烂。横切也就是刀与牛肉的纤维组织呈90度,图中红箭头代表,牛肉纤维组织的方向,刀应与其垂直切。


让牛肉越炒越嫩的小技巧:

腌制牛肉片的时候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩度,腌制牛肉片的时候,让其“喝饱”啤酒,炒制的时候,越炒越嫩。


开胃酸菜牛肉
原料:牛肉300克,酸菜150克,红椒半个
调料:葱姜蒜﹑香菜适量,一个鸡蛋的蛋清,啤酒半小碗,酱油和盐各少许

【功效剖析】
牛肉味甘、性平,归脾、胃经;具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。糖尿病人食谱中可适量加入牛肉,但不宜过多。

做法:

1. 将牛肉洗净,切成薄片;切牛肉应该横纹切,将长纤维切段,这样炒出来的牛肉口感才嫩。
2. 牛肉片内放少许盐,进行调味。
3. 加入蛋清,使牛肉更加嫩滑。

4. 倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩度。
5. 放入少许酱油,起到上色的作用。
6. 将牛肉片与调料搅拌均匀,至少腌制15分钟。腌制的时候,把葱姜切丝,蒜瓣切片,红椒切丝。

7. 锅中倒油,油的量要稍微多一些,这样滑炒出来的牛肉才鲜嫩。
8. 油烧至七成热,把牛肉片倒入锅内快速炒散。
9. 炒的过程中,会炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至变色后,把炒出来的汤汁倒出来,牛肉盛倒一个碗内。

10. 锅中放少许底油,将葱姜蒜炒香。
11. 倒入酸菜。
12. 翻炒均匀,将酸菜的味道炒出来。

13. 倒入牛肉和红椒丝。
14. 大火翻炒1分钟,撒香菜末。
15. 盛出即可食用。

 
 
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