主料:
猪里脊肉300克腌制鸡皮果20克青椒2个红椒2个
辅料:
姜丝5克
调料:
盐2克生抽5克海鲜酱5克料酒5克水淀粉少许油10克
做法:
1、准备好食材,猪肉切成薄片,青红椒分别切成椒圈
2、切好肉片放入料理碗内,加入盐、料酒、生抽、姜丝、水淀粉腌制十分钟
3、锅烧热,倒油,起微烟时倒入肉片翻炒
4、炒至变色时,倒入海鲜酱炒匀
5、马上加入腌制好的鸡皮果
6、快速翻炒入味,最后加入青红椒炒熟即可
膳食食疗:
山黄皮的果实含有18种氨基酸及人体所需的多种矿物营养,具消暑、消炎、化滞、祛湿、健脾健胃的功效,可鲜食、调味、入药。但山黄皮经过腌制后,较咸,这道菜不要放太多盐。猪肉又名豚肉,是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
注意事项:
一般家常炒肉片,肉片要顺横纹切;尽量切薄片;腌制时可以加入少许水淀粉,炒出来的肉片更滑嫩。里脊肉的脂肪含量较少,烹饪时油可以多放些。海鲜酱较鲜,宜后入味,后入味还可令肉色更佳。是一种与我们熟悉的黄皮水果外形相似,味道却大相径庭,黄皮果皮厚肉多,较甜,而山黄皮且皮薄肉晶莹,较酸。山黄皮对生长环境要求非常挑剔,只在云遮雾浓的石山深谷中生长才能开花结果。山黄皮的果实、树叶均具有特殊香味,树叶的香气还可以驱蚊呢。新鲜的山黄皮果实可以放在冰箱中冷冻保存,随吃随解冻,可保存一年。山黄皮果皮经过盐渍腌制加工,可成为调味上品,有独特香味,晒干亦可做饼馅。