用料 :
青花鱼1条（500克）切成4片 日式高汤（昆布柴鱼高汤）320毫升
酒80毫升 味噌 （个人喜好的味噌）3大勺
糖 2+1/2大勺 味啉 1大勺
酱油 1小勺 醋 1小勺
姜片 4片 蒜头 1瓣
姜丝 适量（提味用）
做法 :
1. 青花鱼切半后，1块再片成两半（鱼背上划个X)。这样就4片了。用热水把片好的鱼烫一下后再用冷水冲洗。
2. 检查一下是否有未清除的鱼鳞（我买的青花鱼是已经去过鳞的）。将鱼肉上的血块和脏污去除干净。用厨房纸吸干水分。
3. 将昆布柴鱼高汤（一定要用）倒入可以平放4片鱼的平底锅中，开始加热。
4. 加入酒，酱油，姜片，拍碎的蒜头和糖。
5. 煮沸之后，将青花鱼皮朝上放入锅中。再次煮沸后，撇去浮沫。
6. 盖上内盖（或厨房用纸巾），转成中火煮5分钟。
7. 另一小锅（或碗）加入两种个人喜欢的味噌，味啉，再加一些煮鱼的汤汁将味噌调匀。
8. 加入2/3量的味噌。盖上内盖煮5分钟。加入剩余1/3的味噌。一边炖煮，一边均匀浇淋汤汁。
9. 最后滴入醋后熄火。放置一会儿待入味，再稍微加热后方上姜丝即可。
小贴士:
1 我减了第7步骤里的糖，这样甜度对我更合适（按个人口味自行调整）。
2 书中的味噌是两种不同风味的味噌拼配而成的。家里只有一种，就那样用了。
3 内盖在做日本料理的时候，指的是直接盖在食材上面的木盖。为的是让食材更充分地浸泡在汤汁中，更好入味。没有的话可以用做烘焙时用的那种油纸盖在上面。
