酱爆荷兰豆

用料 ：

荷兰豆 蒜瓣
海鲜酱 盐

做法 :

1.荷兰豆洗净沥水，从两头掐 顺着撕去老的茎
2.荷兰豆整理好
3.蒜瓣用到压扁剁碎
4.锅中一锅水放少许油
5.少许盐
6.荷兰豆入锅焯水
7.捞出冲凉水
8.沥水
9.锅中放适量油，爆香蒜瓣
10.放适量海鲜酱
11.放荷兰豆
12.拌炒入味即可

小贴士:

1、荷兰豆焯水的时候放点油跟盐，这样荷兰豆焯过之后味道就有了，炒的时候不用再放盐
2、海鲜酱放的量自己控制