养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哈！
主料:大米100克 紫薯1个 山药150克
调料:冰糖20克 水适量
山药紫薯粥的做法
1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟
2.山药、紫薯清洗干净切成小块
3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火
4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可
小贴士
1、此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老；
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮；
3、粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜度也可根据自己口味适当加入糖分。
