燕麦桂圆粥

    桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。
    同燕麦一起作早餐是最好不过了。

主料：燕麦片200克
辅料：桂圆10颗  枣(干，大)2颗  枸杞子1小把
调料：牛奶250ml

桂圆麦片粥的做法
1.取一个汤锅，往锅里加入桂圆、枸杞子、红枣及800ML清水，大火煮5分钟
2.把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟
3.直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅
4.最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可