每当到了秋冬季节，便是柿子新鲜上市的时候，红彤彤的柿子就像灯笼一样高高地挂在枝头，馋的小朋友直流口水，摘下一个发软的柿子，剥掉表皮，一口咬下去，甘甜多汁，十分软糯，非常适合牙齿不好的小孩和老人，被人们誉为“果中圣果”，深受大家喜爱。在民间一直流传着“一个柿子十副药”的说法，难道吃柿子和吃药之间也有着什么联系吗？这句话到底是什么意思？
民间俗语“一个柿子十副药”，说的是什么意思?
仅仅从字面意有一些夸张的颜色。柿子虽然能给身体带来药用价值，但远不如湿敷中药带来的功效。你知道柿子的具体功效吗？
吃柿子有什么好处？
1、润肠通便
柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有很好的润肠 通便功效，对缓解便秘，保持肠道正常菌群的生长有明显的效果。
对于经常便秘排便困难的人，适当吃柿子可以对症下药，缓解肠道压力，促进粪便排出，抑制肠道菌群生长，维持肠胃健康。
2、促进消化
柿子中含有大量尼克酸，单宁酸等有机酸，这几种有机酸有助于肠胃消化，增进食欲，同时还能涩肠止血，消化功能不好的人群适量吃点柿子是有好处的。
3、凉血止血
新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，多用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症。
4、润肺化痰
柿子归肺经，具有润肺止咳，化痰生津的功效，柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。
吃柿子的注意事项
1、一次不要吃太多。
柿子富含硫酸和化学物质。如果一次吃太多柿子，会增加肠道消化负担。因此，建议每天吃1~2个柿子，尽量控制摄入量。
而且吃柿子的时候要根据自己的体质来选择。如果是冷体质，不建议吃，糖尿病和高血糖患者尽量少吃，会导致血糖飙升。
2、不建议空腹吃柿子。
柿子富含单宁酸。在胃酸和消化液的驱动下，单宁酸与蛋白质食物残渣结合，特别是当蛋白质混合时，形成难以消化和分解的凝块。这些凝块会在胃里形成一些胃结石。为了自己的健康，尽量不要空腹吃柿子。
3、不要带皮食用
因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。 此外柿子的表皮可能会有农药残留，带皮吃可能会带来更严重的影响。
4、别跟高蛋白的食物一起吃
日常生活中常用的高蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物。柿子不能和这些食物与此同时食用，由于柿子含有大量的单宁酸，很容易被胃液和蛋白质凝固，变成结石。
结石很容易堆在胃肠道内，会损伤肠胃黏膜，造成腹疼、肚胀等不适，情况严重还可能会引起恶心干呕的症状。
