在养生的话题当中，比较火热的一个话题，就是祛湿。人体内湿气过重，就会出现精神不振、容易犯困、水肿、皮肤瘙痒、大便容易沾在马桶上等现象，因此祛湿就成为了一件非常重要的事情。湿重与天气有关，更与自己身体素质有关，湿重对健康影响很大，常年湿重的人在饮食上一定要注意，下面这几种水果，湿重的尽量少吃，否则湿气会越来越重。
芒果
生长在热带地区的芒果，虽然说味道芳香，口感也很好，可是它更偏于性温热，里面含有大量的糖分，如果是在夏季吃的话就有助长湿热的嫌疑。
尤其是如果在晚上吃芒果，会比较容易导致肠胃难以消化，时间久了之后会更容易引发湿气增多。
西瓜
西瓜是一种非常好的清凉夏果，很受欢迎，吃了很多人，但是到了秋天，就别再吃了。西瓜属于寒食，吃太多会损害脾脏阳气，脾虚则会失去水的输运功能，使水的积滞加剧，加重水的积滞内阻。有些朋友脾胃不好，最好不要吃西瓜或少吃西瓜。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带地区的水果，其味道香甜，营养丰富，深受人们喜爱。
不过菠萝蜜属于寒性食物，经常吃会导致体内湿气加重，对于湿气本来就大的人来说，最好别吃。
另外菠萝蜜中含有的糖分和热量很高，正在减肥或身患糖尿病的人群不宜食用。
香蕉
当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转。
火龙果
火龙果是热带水果，人们对它并不陌生。火龙果是一种冷，淡，虚寒的水果。痢疾频繁者不宜多吃。另外，女性月经期间也不能吃。严重者也不能进食，尤其是女性在月经期间出现浮肿，这是水分重量的表现，要特别注意。
