现在，过了45岁的人谁没个“三高”，似乎都感到不合群，这实在便是现在的中老年人的实在写照，很多人都患有三高。
其中高血脂近些年患病的人数，一直在增加，人人这是为降血脂的事烦到不行。在我们的日常饮食中，有一些食物是可以降血脂的，下面，小编就一起告诉大家，用什么泡水喝可以降血脂。
菊花
菊花原本就有很好的清热解毒、养肝平肝的效果，而肝脏与血脂是密不可分的，所以只要肝脏功能好的话，那么对血脂的代谢自然也就能够起到很好的效果，所以平常用菊花泡水来喝是很不错的。
苦瓜
大家都知道，苦瓜的排毒养颜的效果好，但是你们不知道，苦瓜有很好的软化血管的效果，可预防动脉粥样硬化。这对血脂高的人群，就是大福利，每天喝杯苦瓜茶，坚持一个月，可以感觉到明显的降血脂的效果。如果是轻度的高血脂患者，坚持喝，效果很快就会有的，别不信，甚至可能治愈你轻微高血脂。常喝点苦瓜茶，降血脂，预防高血脂并发症产生。
荷叶
荷叶在许多养生减肥场所很常见，其实荷叶有祛湿、利尿的功效，同时对于身体的血脂，也算是能从消化道中带走一些。因为荷叶能帮助缓解大便干结问题，而便秘的话，对于身体血脂控制是更为不利的。
玉米须
玉米须泡水，也是大家经常听说的龙须茶。一般大家都是把玉米须给丢掉，只吃玉米。其实你这可是把宝贝给丢了，玉米须泡水喝对身体是很好的，尤其是家里有高血脂患者，多煮点玉米须水给他喝，一个月之后，身体有惊喜的变化，不吃降血脂药，照样可以降血脂，这对高血脂患者就是福音。
荞麦
常喝点荞麦茶，对降血脂也有很好效果。荞麦中含有大量的烟酸和芸香苷，它们降血脂的效果是很好的，每天喝杯荞麦茶，平稳血脂水平，身体会更健康。荞麦可以清除血管中多余的垃圾和脂肪，就能减轻血脂升高的情况，缓解高血脂。
决明子
在决明子中蕴含决明子苷，这种苷类物质具有不错的降血脂作用，所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选，其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。
决明子还略带青草香味，在用决明子泡茶的时候，还可以适量加点山楂、陈皮等作为辅助材料，不仅能使得茶水的味道更好。同时山楂、陈皮本身就是不错的降血脂的药材，所以共同泡茶饮用还能使得降血脂效果更佳。
然而，决明子的药性属于凉寒性，对于脾胃寒、泻及低血压人群还是少饮用为好。同时，决明子中还含有大黄素、大黄酚等物质，饮用过多还易诱发便秘产生，因此，要严格注重摄入量。
