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白头发?除了染发,这几招还能挽救一下

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-12-29
核心提示:现在《中华人民共和国药典》2020版对它进行了一个描述,它归我们的肝、肾、大肠经,它起到的主要作用有养精血、补肝肾,而且润肠通便,所以它平时在日常生活之中对耳鸣、头晕眼花、肠道便秘都会有帮助。
   倪磊
 
  北京中医药大学副教授
 
  我们用的黑芝麻由来已久,黑芝麻最开始叫胡麻,现在的网红黑芝麻丸把生发功效的宣传做得非常大。
 
  现在《中华人民共和国药典》2020版对它进行了一个描述,它归我们的肝、肾、大肠经,它起到的主要作用有养精血、补肝肾,而且润肠通便,所以它平时在日常生活之中对耳鸣、头晕眼花、肠道便秘都会有帮助。
 
  其中药典提到了一个非常关键的点,它对于病后脱发有一定帮助,但其实在它之前的应用来说,它主要强调的是须发早白。
 
  典籍中的乌发配方:黑芝麻枝叶外用。把黑芝麻梗和柳枝,等分泡取之后,煮汁外用洗发有一些帮助;用油浸泡之后用来梳头发就相当于我们的护发素,能够使头发光泽度比较好;婴儿、孩子有的时候头发稀少,用它会使弱发重生。
 
  到目前为止,对于黑芝麻能够拯救发际线这个网络大家比较关注的话题来说,古书上记载的往往是以外用为主,内服的方式对于头发来说也依然会有一定的帮助,比如须发早白的情况。如果因为紧张压力大头发掉了很多,单纯靠吃500克1000克甚至说每天吃很多的黑芝麻这种方式不能完全解决。
 
  对于发际线的拯救要辨证论治,中医讲叫因时因地因人,有的人比如情绪压力大或者愁思过度,可能我们在主方里面要针对病人调整一些药物来进行治疗,这样的话才能有效让头发气血充沛,进一步出现茂盛的情况。
 
  我个人建议,在网红大肆宣传黑芝麻丸,大家觉得靠这个东西就能完全拯救发际线的时候,一定要根据自身的情况来决定自己是属于哪一类的情况,效果比盲目应用一个网红的黑芝麻丸效果要好很多。
 
  注意:
 
  黑芝麻会润肠通便,如果大便比较稀溏的人,不要应用太多的黑芝麻。
 
  在中药处方里,我们可能有一些其他的配伍的药,比如茯苓、白竹,这样能让稀溏的情况减轻。
 
  白发增多,按按浮白穴
 
  位置:浮白穴位于耳后乳突后上方,是足少阳胆经上的穴位,能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。
 
  方法:刮拭或按压浮白穴,可疏通头部经络、清肝泻火。
 
  另外,肝经和胆经相互络属,互为表里,浮白穴在胆经上,肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法,刮拭浮白穴可透邪外出,清肝利胆。
 
  材料:用丁香、山奈、玫瑰花、大黄、丹皮各15克,买上两三服打成粉;
 
  用法:使用时用比较密的梳子蘸上粉末,反复地轻轻梳刮头皮,头皮头发都要充分和粉末接触;
 
  功效:长期使用能够达到让头发不容易脱落,而且延缓头发变白的作用,每周一到两次即可。
 
  6招让头发白得慢一点
 
  1. 及时减压
 
  因为紧张、精神压力大而出现的白发,要及时调控情绪,合理减压。
 
  运动是调控情绪的重要方式。压力大时,更要坚持规律运动,游泳、跑步、快走等有氧运动,瑜伽等舒缓运动,被证实可以帮助减轻焦虑情绪。
 
  2. 避免纯素食
 
  头发和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。
 
  建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。
 
  3. 头皮按摩
 
  经常用梳子或手指按摩头皮,有助促进血液循环,给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
 
  4. 减少烫染
 
  不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
 
  对于已经出现白发的人,更应注意减少烫染次数。
 
  5. 注意防晒
 
  预防白发,要注意给头皮做好防晒。发际线、发型的边分线处,更容易出现白发,这些部位容易长期受到紫外线刺激。
 
  6. 调整生活方式
 
  对于已经出现白发的人,最应该做到的就是调整生活方式。不熬夜,不暴饮暴食,不抽烟、酗酒,保证充足的睡眠。
 
 
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