牙痛不是病，痛起来真要命！你以为牙疼的原因仅仅是上火或者蛀牙那么简单？注意啦！肾虚也很有可能导致牙痛。
牙齿不好为什么跟肾有关？
中医以为，人的牙齿雪白、坚固、有光泽，是肾气旺盛、津液充足的表现。《黄帝内经》记载："齿为骨之余"，即齿与骨同出一源，也就是说，牙齿的健康，关系到肾气肾精哦！牙齿容易出现的问题，包括齿根松动、牙龈出血、龋齿、牙齿泛黄，这些都可能是肾气不足的表现。
1、肾阴虚牙齿表现
肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精。会出现牙齿干燥、脱落、松动、同时伴有腰酸、头晕、耳鸣、脱发、脉细数等症状，一般属于肾阴虚，牙齿疼痛多发于晚上。可以通过滋阴补肾来健齿。
2、肾阳虚牙齿表现
肾阳虚会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多人会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾阳虚导致的齿根外露。
3、肾气虚牙齿表现
牙齿松动、稀疏、焦黄而无光泽的同时，伴有咀嚼无力、少气懒言、脉沉弱无力，则考虑属于肾气虚，可用补肾益气方法来固齿。
4、肾精不足牙齿表现
从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾精不足引起的。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏损，则会引起牙齿酸软等现象。
坚持做好这6点，保健养肾
饮食
饮食对身体健康的影响是很大的，食疗方法也是医生较为提倡的一种养肾方法。养肾食物通常会说多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑枣、黑米、黑木耳、黑芝麻、黑荞麦等。
除了这些黑色食物外，还有很多食物有养肾强肾的作用，比如，板栗、枸杞、山药、干贝、家雀等。饮食是通常合理的营养和滋补达到养肾的作用，对身体好处很多。
用热水泡泡脚
使用40℃水每天泡脚30分钟，能改善全身血液循环，不仅能缓解一整天的疲劳感，同时促进睡眠，达到滋养肾脏以及肝脏的功效。
保证充足的睡眠
充足的睡眠有助于五脏六腑的自我修复。保持充足的睡眠，既可以滋养身体、生化气血，还可以保养肾。
经常熬夜、睡眠不足，都是不利于肾精的养护的。晚上11点睡觉，早上7点左右起床。中午睡15分钟。这样的作息是健康、科学的。坚持保持这样的作息习惯，可以达到养护肾精、保养肾的目的。
吞津养肾
人体唾液是由肾脏分泌出的，经常吞口水能帮助肠胃消化、提高身体免疫力、防癌抗癌，因此，经常吞口水也有养肾强肾的作用。
喝水养肾
大多数人都有一个很不好的习惯，就是要非要等口渴了才会想到喝水。这是非常不好的习惯，如果身体的缺乏水分会造成血液浓度过高，身体中的毒素滞留，给肾脏造成巨大的负担，因此，大家要养成多喝水养肾的好习惯，促进肾的活力。
少喝碳酸饮料
饮料中含有咖啡因会升高血压，对肾脏带来不同程度的损伤。以白开水代替饮料，因为多喝水能加快新陈代谢速度，帮助排除体内废物和垃圾，能降低肾脏中有毒物质浓度，可保护肾脏。
