我们身体内部的血管是非常重要的，它连接着体内各个部位，从而可以输送各种需要的营养成份。血管与水管是一样的，时间久了之后就会出现这样或那样的问题，最为常见就是血管堵塞，那么脚上若有这4种征兆，可能是血管堵了，如何缓解呢？
在血管阻塞之前，脚会给出四个提示
腿部肿胀
脚部假设俄然不明原因的水肿了，并伴有刺痛的感觉，这可能是因为静脉血栓呈现问题所导致的，这种情况要多多留意了，脚部问题究竟关系到身体健康问题，要及时去医院查明原因，好让自己安心点。
伤口很难愈合
脚是我们每天用来行走的重要部位，但因为鞋子不合适、在光着脚的时候不小心被一些实物给扎伤了、被重物给滑到等等都有可能造成脚的损伤。但因为我们的皮肤有自己保护的功能以及可以促进伤口愈合的能力，过了一段时间之后，就会有所好转。
间歇性偏瘫
当血管阻塞到一定程度时，可能会出现偏瘫，脑血管阻塞通常会损害四肢的神经功能，导致间歇性跛行，这种疾病的主要症状是行走时，肢体部分会有一部分出现短暂性麻木。短暂休息后症状可以缓解，但是这种情况会随时发生。
脚麻
相信很多人在生活中都多多少少经历过脚麻或者是手麻的现象，在一些重物压迫的时候，或者是长期保持一个姿势就容易出现这种现象。但如果是从血液循环上面来看，也很可能是心脑血管疾病，或者是脚部的血管出现了病变导致的现象。
八大食物最能疏通血管
玉米
玉米含有脂肪中不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中还含有亚油酸，亚油酸的含量是达到60%以上的，对于人体的代谢是非常有帮助的。亚油酸对于人体内的脂肪跟胆固醇的代谢是具有关键作用的，不仅能减少沉积在血管中的胆固醇，还能起到软化动脉血管的作用。
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道“快乐”起来，并保持健康的“运动节奏”。
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
海带
海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。 另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在健肠的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
茶叶
众所周知茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一种能够提高机体抗氧化能力的物质，同时还能降低血脂。
茶多酚有减少血液粘稠度的功效，同时还能增强红细胞弹性，具有延缓动脉粥样硬化的功效，所以在日常生活中经常饮茶可以有效达到软化动脉血管的功效。
洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
黑豆
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
西红柿
西红柿含有的维生素含量是非常高的，并且西红柿所含有的维生素比苹果、梨这些水果的维生素要高2倍多。西红柿的维生素还含有芦丁，这种物质具有提高机体氧化的能力，同时还能消除体内的垃圾，有助于血管弹性的保持，对于预防血栓形成也具有一定的作用。
