俗话说：心肝宝贝。肝，可能是人体里最宝贵的器官之一了，几乎每个正常生理功能都少不了它。每年有很多人，都因肝癌离世。肝病数量逐年以数万例增加，其中肝硬化、肝癌不在少数，而在临床上查出肝病时，一般都已经进入中晚期了。
熬夜很伤肝
你知道什么最伤肝吗？很多人会说饮食不规律、作息不规律。确实，熬夜是最伤肝的。所以养肝护肝的首要原则就是不能熬夜。
据中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。
熬夜伤肝，身体会发出这几个信号
1、脸色发黄
对于身体健康的人，早上一觉醒来，本该是活力满满、精气十足的一天。可如果你正好相反，感觉浑身乏力，脸色不好还发黄，就要警惕了。
一方面很有可能和你熬夜有关，在睡眠不足的情况下，机体没有调整过来，经常被迫工作，大脑长期处于运转的状态。第二天早上就容易出现头疼头晕、脸色不好的现象。另一方面，如果你的脸色很差，还发黄，有可能是肝细胞受到损伤后，体内胆红素水平异常，所出现的类似于黄疸现象。
2、口苦
经常熬夜对肝脏的伤害大，会经常出现嘴巴苦苦的，这是因为你的肝胆火盛所导致的。
3、牙龈出血
有时候只要闭着嘴巴吸一下，牙龈就出血，那是因为你肝功能减弱，肝脏内的凝血因子的功能下降所导致的。
4、口臭
通常情况下，鼻子嗅觉没问题的话，自己有口臭就能够闻出来。如果你觉得身边人有异样，总是在你接触后，不想离你太近，有两种办法可以检测口臭。
一种办法是双手同时捂住口鼻，从嘴巴呼气用鼻子吸气闻下味道。还有一种办法是外出戴口罩，这样你说话间的气体自己就能够闻到，在早上口臭现象十分明显。
5、恶心、呕吐
当肝脏损伤比较严重的时候，这时候要是吃下去的食物，不能很好的消化吸收，就会出现饭后恶心、腹胀的表现。
6、胸闷、肝区部微疼
当肝脏受损比较严重的时候才会出现这个症状，当你察觉到肝脏疼痛的时候，已经达到必须治疗的程度了。
