在社会高速发展的当下，女性需要承担的生活和工作压力很大程度上已经高于男性，而女性精神压力过大就会直接体现在乳房健康上。
因此，乳腺增生甚至乳腺癌的发病率一直在节节攀升。患了乳腺增生不可置之不理。所谓“病从口入”，乳腺增生了，很多食物就要忌口了。以下5种食物，就算再喜欢也不要吃了，否则，容易导致乳腺增生越来越严重，甚至引起病变。
辛辣刺激的食物
有很多人非常喜欢吃辛辣刺激的食物，甚至有些人是无辣不欢的，我们的肠胃容易被刺激辛辣的食物造成影响，同时，长期食用刺激辛辣的食物，我们人体的免疫力也会因此而降低，如果患有乳腺增生的女性，经常吃辛辣刺激的食物，会使疼痛感变得更加严重，从而，引发乳腺炎症，像辣椒、姜蒜等调料品进入女性体内会对内分泌系统造成干扰，致使女性内分泌失调，会加重病情恶化。
咖啡、浓茶、巧克力、可可类饮品
有研究表明，咖啡、巧克力、可可和茶中都含有大量咖啡因，而咖啡因进入体内可以代谢成黄嘌呤物质，这种物质会刺激乳房组织液的增加，加重乳房的肿胀促进结节或增生。
因此，不仅是已经患有乳腺增生的女性，所有女性都应该注意不要过多摄入咖啡因，以免无形中加重乳房负担。
高脂肪的食物
热量很高的食物少不了高脂肪的食物，如果女性经常食用的话，不仅会增加女性身材的肥胖，还会造成内分泌紊乱，高脂肪食物能够诱发乳腺增生，长时间食用高脂肪的食物会影响雌性激素的分泌，对乳腺组织的运行造成阻碍，所以患有乳腺增生的女性，少吃高脂肪的食物很重要。
蜂王浆
蜂王浆含有丰富的雌激素。雌激素水平过高，也是引起乳腺增生的重要原因。因此，蜂王浆吃多了也是不利于女性乳腺增生的恢复。可能有的朋友会问，那蜂蜜可以吃吗？蜂蜜同样也含有较多的雌激素，最好不吃或是少吃。
酒类及酒精制品
有调查研究表明，女性每日的饮酒量在2-6杯时比从不饮酒的女性患乳腺癌的概率高达41%，可见酒精对乳房的影响是非常大的。
患有乳腺增生的女性一定要限制酒精的摄入量，包括含酒精的制品，如酒糖、酒心巧克力等，避免进一步伤害乳房。
含雌性激素的保健品
为了追求自己的身材的美感的女性很多，通常会选择一些含有雌性激素的保健品，特别是一些丰胸的保健品，这些保健品中的雌性激素非常多，女性长期服这些保健品，虽然在短时间内给身体补充相应的物质需求，但是长期服用过量，会造成体内雌性激素分泌紊乱，对于提高乳腺增生的发生几率有促进作用，加重病情，给女性的身体健康造成威胁。
