到了一定年纪的女性，就会慢慢进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。这些也常常困扰着广大女性朋友，那么要怎么解决呢？
女人面色暗黄吃什么好呢?
银耳莲子红枣汤
银耳莲子红枣汤是一道很多人都喜欢的甜汤，主要食材就是银耳、莲子和红枣。秋冬季节来临，气候开始转凉，这时候正是滋补养生的最好时机。银耳富含天然植物性胶质，可以润肤祛斑。长期食用甚至可以增强免疫力，减少肿瘤的发生几率。莲子能滋阴补肾，对身体虚弱者有不错的保健功能。而红枣富含钙和铁，能减少贫血情况的发生，红枣中含有一种物质，可以软化血管，对高血压有很好的防治作用。
枸杞酒酿蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
桃胶
桃胶也曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品，桃胶与皂角米、银耳搭配烹煮成汤长期食用具有降脂，养颜嫩肤的功效
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的
食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、 滋补身体的作用。
双豆鸡翅汤
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
女人气色不好还可能有很多原因的，不一定就非得吃什么。给你提点意见 ：
1、一定要注意适当的休息，我想你可能是因为工作太过紧张了才会这样的；
2、要保持足够的睡眠，每天在8－10个小时；
3、可以多吃点绿色蔬菜；
4、多去外面逛逛，特别是人少安静，风景好的地方最适合；
5、不要吸烟，更不要喝酒；
6、买点补品或者好自己喜欢的饮料；
7、每天多陪陪别人聊聊，最好是自己最好的朋友，这样你会有一种喜悦感；
8、多听听欢快的音乐，调节心情很重要；
9、每天试着做三次的慢呼吸运动，每次坚持三分钟；
10、你可以在早晨的时候去公园打打太级，这样既可以调整心情，也可以让面色好转；
11、多吃点黄瓜，调节气色，还可以让你的面色变白哦。
