研究数据显示，我国高尿酸的人群约有1.8亿人，“高尿酸”已经成为体检报告上出现频率越来越高的一个词。据了解，尿酸水平过高对健康不利，生活中有部分人出现了尿酸水平过高的情况，此时关节和骨骼可能会有红肿、疼痛的现象出现，久而久之还可能会形成痛风石。
尿酸高的人，身体一般会有哪些表现？
1、血压异常的升高
现在生活中有许多人都会有血压高的情况，有许多的原因都会导致血压升高。不过如果大家在生活中并没有做一些会升高血压的事情，血压却突然异常的升高，那么很可能就是尿酸高导致的。
2、可能会伤害血管
相信大家都知道，血管对大家非常的重要，它关系着血液是否能够正常的流通。而如果大家尿酸高的话，很有可能就会伤害到血管，这是因为尿酸是一种代谢物质，如果少量的话，不会对人体造成伤害，会被排泄出体外，不过如果尿酸高的话，就会刺激到血管，从而导致血管出现问题。
3、可能眼睑会出现浮肿
相信大家都知道，尿酸是通过肾脏排出的，如果大家尿酸高的话，那么很有可能就会影响到肾脏的功能，从而让肾脏无法及时地将体内的毒素与垃圾排出体外。这样的话，就会导致水分无法正常的代谢，从而出现眼睑浮肿的情况。
日常降尿酸，多做3事：
1、低嘌呤饮食
注意低嘌呤饮食，海鲜、啤酒、红肉、海鱼、肉汤、火锅、菌菇都不要吃，吃的饭菜少盐少糖。蔬菜、水果可以多吃点。适当摄取的蛋白质，鸡蛋、瘦肉、脱脂牛奶、鸡肉都是可以吃的。
2、多喝水
尿酸水平明显升高对健康不利，如果想要防止尿酸水平升高对健康造成威胁，需要注意身体的调养，平时应该补充足够的水分。很多人总是等到严重口渴的时候才喝水，这种行为容易对健康造成威胁。因为在严重口渴的时候说明身体已经缺水，此时正常的身体循环已经受到阻碍，甚至有尿酸水平升高、毒素堆积的情况。
3、适当运动：
平常适当的运动，既能促进身体代谢，又能控制体重，不断升高的体重是高尿酸的另一个帮凶，所以肥胖的人注意了，要把体重减下来。但是高尿酸的人不能进行激烈运动，应尽量避免大量出汗和肌肉酸痛，最好选择一些强度中等的有氧运动，比如游泳、打乒乓球、散步、步行、打太极等，适度运动就好。
