对很多女人来说痛经是一件痛并快乐的事情，快乐是因为这是成为一位健康女性的标志，痛则让人苦不堪言!于是痛经成为了女人月经期间最害怕遇到的事情。那痛经怎么办快速止痛?痛经怎么调理?
痛经的调理方法
喝红糖水
痛经的时候，要记得喝些热热的红糖水，能够很好的缓解痛经。其中这种方法对于寒性痛经比较有效，因为红糖水有活血化瘀之之效，喝它能够促进体内血液的流动，从而让经血更好地排出来，经血排出顺畅，疼痛自然会消失的。
建议经期比较准时的痛经女人们，在经期临近的那几天，开始每天喝杯红糖水。这样子到了行经期间，痛经的疼痛程度会稍微减轻一些。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
吃榴莲
这种热性水果，吃它活血散寒，而且又富含营养，因此，痛经女人们应该适当吃一些。比如说利用它炖汤喝：准备好几块榴莲肉，1只鸡。先将鸡处理好，冲洗干净后再斩成小块放入瓦煲中，倒入榴莲肉并且加水炖煮，等到肉熟了就可以吃了。
多喝热水
想必有过痛经经历的女人们，都会多喝热水。因为当自己喝完热水之后，会感到全身暖烘烘的，并且腹部疼痛感也会减轻不少。所以说，会痛经的女人们，再疼都要挣扎着起身烧热水喝。
而且最好平日里也要养成喝热水的习惯，这样就不会去喝冰水冰饮料了，也就能降低寒气侵体的风险。如此一来，痛经的风险也就能小很多了。
少吃冰冷食物
痛经跟肠胃异样都怕生冷的食物，所以它对子宫也是有伤害的，千万不要吃性寒的食物，冰激凌、冷饮。如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
热敷腹部
女人们要准备好一个热水袋，每当自己行经期间出现痛经的时候，将热水袋装好热水。然后将热水袋放在小腹部，这样小腹部就会慢慢感到温暖，促进小腹部位的需要流通，从而促使全身血液流动加快，帮助女人们缓解疼痛。
吃药
患者可以适当服用硝苯地平药物，它能抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内的功效，从而促使子宫平滑肌松弛，起到减轻痛经的作用。一般来说，服用后这个药物5分钟到10分钟后会有缓解痛经的作用。
