冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。吃汤圆古人有诗云:“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”；汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。冬至吃汤圆，也要讲究健康和养生。
这几类人吃汤圆别贪嘴
幼儿
3岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将汤圆粘在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生。患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃汤圆以防加重病情。另外，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃汤圆时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不测。
高烧患者
没想到吧，发烧的人也不能吃汤圆哦。
这是因为，人体在发热时胃肠道处于相对抑制状态，吃汤圆这种不易消化的东西，容易加重病情哦。
老人
老年人消化功能减退，吞咽反射迟钝，许多人还有牙齿脱落等情况，因此，吃汤圆的时候容易引起汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，宜细嚼慢咽，大病初愈者以少食或不食为佳。
消化功能不佳的人
汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
既往有胆囊结石、胆囊炎、胰腺炎等疾病的患者
因为汤圆是高糖、高油脂食物，吃汤圆再加上其他油腻食物及饮酒，可能诱发急性胆囊炎及急性胰腺炎可能，出现剧烈上腹痛，呕吐，发热，一旦发生急性胰腺炎，后果不堪设想。
糖尿病患者
很多汤圆馅添加了猪油、糖分、钠等，甜份和热量都相当高。糖尿病患者吃多了容易引起血糖升高。市面销售的无糖汤圆，不意味着低热量。汤圆中的糯米粉一样可使血糖升高，不利于控制血糖。且没有糖不等于少放油，油中的饱和脂肪酸也不利于控制血脂。
消化性溃疡的病人，胃溃疡或十二指肠球部溃疡的患者
汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，甚至可诱发出血、穿孔等严重并发症。
