水果对我们意味着什么？营养、健康、美味等等，还有很多人把水果当做晚饭或者早饭来吃，以此来达到减肥的目的，其实并不是所有的水果都能帮助人体减肥，有的水果吃后还会有增肥的“风险”。
这些水果比烤肉还增肥，减肥时最好别吃
冬枣
冬枣是冬天最受欢迎的一个水果，每次一到冬天，各大超市里面都摆满了冬枣，大的小的都有，冬枣在超市里面摆着就特别的有食欲，冬枣基本上大家都喜欢吃，因为冬枣自古就被称为是滋补的一种水果，但很多人都不知道，其实冬枣是水果里面热量比较高的一个，就算不减肥的人最好也不要多吃冬枣，每100g冬枣的热量是200大卡，和吃一碗米饭的热量相当，而且吃100g的冬枣需要散步一个小时以上才能把它完全消耗完。
榴莲
榴莲是喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人特别排斥，现在也有着很多的榴莲食物，例如榴莲饼干，榴莲糖，榴莲披萨等，大家都知道榴莲是vc之王，但是榴莲的热量也是非常高的，一般相同克数的榴莲比肥肉的热量还高，是不是有点小恐怖呢？
荔枝
有一句话叫“吃一口荔枝，相当于喝一口浓糖水”，从这句话你就可以看出吃荔枝的“增肥效果”，虽然励志有补脑、开胃的效果，但高糖分也让它跻身“增肥水果”之列。想减肥的小姐姐千万不要吃荔枝，越吃越胖！
牛油果
牛油果是很多小仙女减肥必备的水果，一般相同重量的牛油果相当于两倍脂肪的猪里脊，热量也是非常高的，所有这个水果适当的吃下，不要经常吃。
龙眼
龙眼虽然龙眼肉是比较少的，但是龙眼真的是特别好吃，有一种让人吃了不想停下来的感觉，但龙眼如果多吃其实是非常容易长胖的，龙眼里面的含糖量也有17%左右，多吃就会导致我们人体产生很多的脂肪，还有就是100g龙眼的热量就是313大卡，看到这个数据就知道，龙眼其实也是热量比较高的，如果你那天吃了龙眼就不要去吃其他的水果了。
椰子
相信很多女孩都喜欢喝新鲜的椰子汁，但是这个也是糖分非常高的，糖分高的水果很容易让你变胖，一般100克的椰子相当于两碗二两米饭，是不是觉得自己每次吃变相吃了好几碗米饭呢？
甘蔗
到了冬天，甘蔗可是最受女孩子欢迎的，为什么大家冬天都爱吃甘蔗？因为冬天冷，甘蔗中含有丰富的糖分，能带给身体热量，让人觉得好吃，舒服。但结果是慢慢的变胖了。
香蕉
香蕉一年四季基本上都有，而且很多人也喜欢吃，有一些人认为香蕉是减肥的水果，其实并不是，香蕉也是一种容易让人长胖的，所以吃香蕉尽量在白天吃不要在晚上吃。
