乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近年来，此病的发病率仍然呈上升趋势，年龄也越来越低龄化。
据调查显示，约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。而乳腺增生的发生，主要是由于内分泌激素失调所致，平时爱生气，常熬夜，饮食不规律的人更容易患上此病。
1、辛辣刺激食物
如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，经常吃刺激性的食物，会影响乳房健康，并且会加重患者的病情，患者在治疗期间饮食要清淡，油炸食品对身体害处较大，因此患者最好不要吃油炸类食物。
2、高盐食物
患有乳腺增生的人不能吃盐很重食物，腌制的食物含盐量就非常的高，所以乳腺增生的时候也要尽量的避免吃腌制食品，因为盐很重的食物特别容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多的话就会造成乳腺增生更加严重。
3、高脂食物
大量吃肉肉不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。
4、油炸食品
乳腺增生患者最好不要吃油炸类食品，尽量少吃动物脂肪，不吃激素喂养的肉类食物，尽量控制甜食的摄入量，避免吃太多进补食品，生活中女性如果过分进补，不仅会影响乳房健康，还会影响卵巢及子宫的健康状况。
5、富含黄嘌呤的食物
黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，使增生变严重，像咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量就富含黄嘌呤，因此有乳腺增生的女人要尽量少吃为妙。
6、雌激素保健品
女人为了美，喜欢吃一些富含雌激素的保健食品来丰胸，也有吃一些来美容，抗衰老，但是体内雌激素过量，则会让乳腺疾病变的更严重。因此不要盲目的食用像蜂王浆、蜂胶等激素的保健食品，以免让病情加重。
