现在的人都以瘦为美，都不喜欢胖！尤其是女生，要是有人说女生胖的话，女生们会很不高兴。也正因为如此，绝大多数人都想要控制自己的饮食，都想要让自己拥有一个好身材。
很多人常说自己吃得不多，但是还长肉，那肯定是吃错了食物。
想要身材好，这6种食物最好少吃
1、油炸食物
油条就属于这一食物，不过，大多数人吃油条都是在早上，而不是在晚上。其实，除了油条之外，薯条、薯片、炸鱼等，都属于油炸食物，这种食物含有的热量非常高，很容易使人变胖！大家晚上吃饭，最好吃一些比较清淡的食物！
2、含糖饮料
人工糖精缺乏营养素，因此是运动员们一定会避免的食物，因为吃下去除了增加热量、增加体重，完全没有半点帮助。而且这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造胰岛素，造成体脂肪容易堆积。此外，饱足感也会让你没胃口再吃下其他有营养的东西。
3、泡面
泡面中含有许多添加剂，过度食用，会让肚子不断发胖，上班族和学生党经常吃泡面，就是比较省时间，各种添加剂和油炸，是个双重伤害，热量也不是一般的高，为了自己的身体健康，还是少吃泡面。
4、精米白面
白面条、白饭、还有面包其实不是理想的健身食物，因为它们经过多道加工，其实已经失去许多营养和纤维。因为精制白面粉在制作时，会失去纤维、麦麸、还有重要的维他命B群，所以可以说它们是一种高度加工的食品。
5、甜食
白糖不能多吃，甜食也是一样的，甜食含糖量一般都比较高，吃多了会导致胰岛素浓度上升，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，结果就是雄激素水平过高，身体分泌的油脂特别多，油脂多了，痘痘也就蹭蹭长出来。
此外，甜食吃多了，身体更容易发福，细胞老化加快，皮肤容易变得松弛，甜食是容颜的敌人，想留住容颜，记得少吃甜食哦。
6、酒精
对于女性而言少量的饮酒，尤其是喝葡萄酒，具有促进血液循环，改善身体代谢的作用。但是长期大量的饮酒，也是一种自我毁容的行为。
首先，饮酒会造成皮肤失水。酒精会使皮肤表面血管扩张，除了让皮肤泛红之外，还会使身体组织散发热量，毛孔增大，导致皮肤出现脱水，以及营养的流失。
其次，酒精的代谢90%在肝脏中进行，肝脏是人体主要的解毒器官，酒精伤肝的同时还增加肝脏负担。肝脏受损，在脸颊部位就会容易出现黄褐斑，面色发黄暗沉等情况。
