现如今，许多人患有胃痛胃胀，消化不良等现象。出现这些现象的原因多为饮食不规律、作息混乱所导致。胃不好的人，应当在饮食方面格外注意，我们平时可以通过多吃这8样养胃食物，从而帮助肠胃缓解胃酸胃痛等现象，如果你能坚持吃1个星期，胃会变得越来越好。
胃不好的人多养胃，坚持吃这8种食物，胃一天比一天好
1、卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛，解毒消肿，清热利水的功能，所以卷心菜也是很好的养胃菜品，经常食用，会有一定的养胃效果。
卷心菜还有药用保健的功效，比如它可以治疗人因为各种因素引起的胸闷或咽痛等症状。对睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的帮助。
2、菠菜
菠菜本身味甘性凉，能润燥养肝，有益于肠蠕动，治便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”
菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用，可以增加人的食物，养胃，帮助消化，同时，由于菠菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，利于通便。
但是由于菠菜中草酸含量高，会阻碍钙质吸收，所以菠菜要避免与豆制品或高钙量的食物同食。
3、山药
山药的营养十分丰富，是我们餐桌上的常见食物，常吃对身体非常具有益处，可以有效的补充人体所需要的营养物质。有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，养胃健脾的效果较好。
4、红枣
红枣有很强的功效性，红枣味甘，性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能，另外，红枣含有有机酸、蛋白质、脂肪糖类、维生素A、维生素C，多种氨基酸等丰富的营养成分。红枣味甜，甜味往往能使人的心情愉悦，在能养胃的同时，还增加了愉悦感，何乐而不为呢？
5、南瓜
相关医书里记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力，不仅如此，对重金属、铅等，也有一定的吸附作用。
同时，果胶也在保护胃部减少刺激，减少溃疡方面功不可没，最终达到很好的养胃作用。
6、香蕉
香蕉不仅有润肠通便的功效，还能保护胃部健康，对于修复胃粘膜也有帮助。香蕉中富含水分与胶质，这些物质可以软化胃中过硬食物，还能带走胃部多余杂质，使肠胃更加干净。但值得注意的是，香蕉一天吃一根即可，多吃可能会导致轻微腹泻的产生。
7、胡萝卜
胡萝卜众所周知是个小人参，其性味甘平，在中医的角度来讲，它属于补脾、安五脏和健胃的功效，所以它也是养胃的最佳食材之一。
很多人都知道它有丰富的维生素A，经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力，可以预防呼吸道疾病的发生。
8、小米
小米含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有防止反胃呕吐的功效，既可以供食用，又可以清热、滋阴、补脾利肾等。除此之外，小米对胎儿的正常发育也有很大的帮助，吃小米能延年益寿，调节睡眠，具有祛斑美容的功效。但要注意的是，熬制小米粥时，要选择那些优质的新米，不然小米的滋补作用会有所降低。
