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夏季温度升高，食物很容易变质、腐烂，有很多人不小心吃了变质的食物就会引起腹泻，但多数人都不会特别在意，认为过两天就会好。但最近网上的一则新闻引起了很多人的注意。山东淄博的56岁女子腹泻从入院到死亡，仅仅经历了1天。消息一出，引起了很多人的恐慌，不就是拉个肚子嘛，为什么会引起这么严重的后果呢？对于腹泻，千万别掉以轻心，稍不注意就会对身体造成很多意想不到的伤害！怎么才算是腹泻？腹泻的原因是什么？腹泻会带来哪些严重后果？应对腹泻时有哪些误区？夏季又应该如何预防腹泻呢？小圈这就带你去了解一下！
怎么才算是腹泻？
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，但你可能不知道，严重腹泻可能危及健康和生命，千万不要对这种“小病”掉以轻心。有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。这种大便含水量在60%~80%。如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天200克时，可定义为腹泻。
腹泻的原因是什么？
腹泻的原因可不仅仅是简单的“吃坏东西”或者“吃错东西”而已，它的发生与很多因素密切相关。可以大致将腹泻分为两类：感染性腹泻和非感染性腹泻。
1. 感染性腹泻的病因主要有：
1）细菌感染。服用被细菌（常见细菌有霍乱弧菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌等）污染的食物或者饮料会引起细菌性腹泻。
2）病毒感染。通过食物或其他途径感染病毒（常见病毒为轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等）后会引起病毒性腹泻。
2. 非感染性腹泻，非感染性腹泻是我们日常生活中比较常经历的腹泻，主要原因有以下这些：
1）食用未煮熟或变质食物引起的急性中毒性腹泻。
2）食用生冷食物和饮料导致肠胃消化不良引发的腹泻。
3）由于受凉导致肠蠕动加快导致的腹泻。
4）由于胃肠道肿瘤或其他疾病导致的腹泻。
腹泻会带来哪些严重后果？
1. 脱水和电解质紊乱
腹泻会造成人体水分的大量流失，如果腹泻症状较轻，失水不多，可通过调整饮食和作息缓解。但如果腹泻严重，可能会造成严重失水和失电解质，导致全身血容量减少，各脏器血流灌注不足，导致脏器受损甚至衰竭。电解质丢失也会造成相应的症状，例如低钾血症，会诱发肌无力和严重的心律失常。
2. 低血糖
腹泻时，人体营养流失，又因为身体虚弱导致进食不足，就只能消耗自身的能量储备。当自身储备消耗过度时，就会导致血糖降低，出现疲乏、心悸、晕厥甚至猝死等低血糖症状。
3. 酸中毒
由于腹泻造成人体大量水分流失，开始出现少尿甚至无尿的情况。平时身体代谢产生的大量废物需要经过通过肾脏由尿排出体外，而此时废物排出受阻，在体内蓄积，就会使机体发生中毒症状。
4. 诱发肛肠疾病
反复的腹泻排便会造成直肠和肛门的损伤，引发血栓痔。
5. 营养不良
腹泻时，人体对营养的吸收发生障碍，能量供给不足，会使人感到疲惫无力，头昏眼花、心慌气短，甚至出现营养不良。世界卫生组织发布的数据表明，腹泻是造成五岁以下儿童营养不良的主要原因。
应对腹泻时有哪些误区？
1. 一腹泻就用止泻药
很多人在腹泻时采取的第一措施就是吃止泻药，以为药到就能病除。但这并不正确，因为腹泻有时候是对身体的保护，它能把肠道内的有害细菌、病毒及其所产生的毒素及时排出，对人体有一定好处。如果刚拉肚子就吃止泻药，可能使毒素无法充分排出而引起中毒症状，也会掩盖当下病情，影响医生判断。
2. 腹泻期间不吃不喝
很多人觉得，拉肚子拉得这么惨，还是别吃东西了，以免为腹泻提供更多的“生产原料”。但其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，人体处于缺乏营养的状态。此时若还不摄入营养物质，极易导致失水过多、电解质失衡，营养不良，引起贫血、免疫力降低、脏器损伤等种种问题。所以腹泻时一定要进食、喝水，并且要补充高营养物质，水中也可以适当添加一些电解质。
3. 缓解腹泻应该多喝热水
其实这是一种认识误区。“腹泻的结果之一就是人体脱水，患者的确需要补水，但此时过量饮用热水反而可能加重腹泻。腹泻时人体补水，是要补充电解质，药店售卖的电解质液是最佳选择，在稀饭、米汤、温水中加入少量食盐，也有类似作用。”重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤科主任孙浩说。
4. 过度、盲目使用抗生素
这也是一些市民治疗腹泻时的错误选择。专家介绍，引发腹泻的原因很多，除了有腹部受凉、饮食不节、消化不良等引起的功能性腹泻，还有病毒、细菌、寄生虫等导致的感染性腹泻等。盲目使用抗生素不仅会加重人体肠道、肝肾功能负担，还可能会引起胃肠功能紊乱。因此，一定要遵医嘱谨慎使用抗生素。
夏季如何预防腹泻？
1. 要养成良好的饮食习惯，不要喝生水，不吃变质、半生不熟、不干净的食物；从冰箱取出的剩菜剩饭要彻底加热后再食用；生吃的蔬菜水果要洗净；生熟食品要分开保存。
2. 要注意厨房卫生，定期打扫厨房，以免滋生蟑螂、苍蝇，从而污染餐具和食材。
3. 外出就餐时，应避免到卫生条件差的饭店吃饭，以免在不知情的情况下食用了变质或者是不干净的食物。
4. 多运动、按时睡觉、提高免疫力，许多细菌都是属于“欺软怕硬”型，就从李斯特菌来说，健康的人感染李斯特菌，一般是没有什么症状，最多出现一些类似流感的症状；而一些老人、儿童、孕妇等一些免疫力较低的人，出现的症状就会较为严重。
5. 夏季是腹泻的高发季节，俗话说，“好汉禁不住三泡稀”，大家出现腹泻的症状时，一定要及时就诊，以免贻误病情。
