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连日来全国大部分地区持续高温，人们纷纷感叹这么热的天快“热死了”，命都是空调给的！然而，“热死”并非吓唬，长时间暴露在高温下是很危险的，重度中暑热射病可是致命的。什么是热射病？哪些人要尤其注意热射病？发生热射病后应该怎么办？夏季有没有远离中暑的小妙招？小圈这就带你去了解一下！
什么是热射病？
热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚，从而引起中暑。一般来说，人体散热主要依靠辐射、蒸发以及少量的对流和传导。当环境温度高于皮肤温度时，人体就只能依靠蒸发、出汗来带走热量，但当温度过高时散热能力会下降（这种现象称为汗衰竭），体内产生热蓄积，导致器官特别是大脑“失控”，出现中暑。热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难、甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。
除了个体因素之外，热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿和密闭无风环境。一般轻症中暑，体温常会超过38°C，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克。
哪些人要尤其注意热射病？
热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。而小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。除此之外，感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。
发生热射病后应该怎么办？
1. 出现轻度中暑，要将患者迅速转移到阴凉通风处，仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，并补充淡盐水等清凉饮料。可在太阳穴涂抹清凉油，或服用藿香正气水、十滴水、仁丹等防治中暑的药品等。
2. 如果患者的体温持续上升时，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。
3. 如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救人员的同时，注意保证呼吸道畅通。
4. 专家特别提醒，老年人和从事户外作业及体力劳动者及参加大型体育竞赛和体能训练者更应注意防暑，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，要尽可能地减少外出，以免造成中暑及发生“热射病”，户外锻炼也应该尽量选择早晨、傍晚气温较低的时段。
夏季有没有远离中暑的小妙招？
1. 在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1升水，放入1/2茶匙盐调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。
2. 外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋。准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
3. 回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
4. 凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。
5. 喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。
