传闻：水是生命之源，每天必须喝够八杯水才能满足人体正常需水量。
真相：清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红表示，不能一味地强调“一天必须要喝八杯水”这个概念。单用八杯水来衡量人体日常饮水量是不准确的，除了饮水之外，三餐食用的瓜果蔬菜也能为人体提供所需的水分。北京中医药大学国医堂中医门诊部主任医师王玉英称：“这不是绝对的，喝水与人的年龄、体质，活动状态以及气候都有密切的关系。从中医来讲，脾胃虚寒的人喝多了水会胃疼、胃胀，肾阳虚的人喝点水就要上厕所，还有湿血特别盛的人，喝了点水就出现水肿，这些人都不适宜大量的饮水。”
