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强身健体来碗“神仙粥”

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-03  来源:羊城晚报
核心提示:可补益精气、强身健体、益寿延年,对有糖尿病倾向的人,经常口渴、口干、易饿,发胖,气虚的人非常有益。推荐阅读营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气 营养早......

“神仙粥”:鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。


鲜山药洗净切片,芡实、薏苡仁、糯米洗净,加水适量,用火煮沸,文火熬至饭熟粥稠。


可补益精气、强身健体、益寿延年,对有糖尿病倾向的人,经常口渴、口干、易饿,发胖,气虚的人非常有益。


 
 
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