酸味的食物你都爱吃什么呢，比如说各种的梅子，是不是有种望梅止渴的感觉呢，对于一些喜欢是酸味食物的人群来说，杨梅一定是你们的首选哦。
在中医看来杨梅味甘酸，性温，归胃，肺经，有健胃消食，生津止渴等等的功效。下面就具体介绍一下杨梅的功效。
1.止泻抑菌
杨梅具有收敛消炎的功效，并且杨梅对于痢疾杆菌，大肠杆菌等等的细菌有着有效的抑制作用，对于腹痛痢疾有着缓解的作用，还能缓解腹泻的症状，所以食用杨梅能够止泻抑菌。
2.生津止渴
杨梅的果肉中含有多种的果酸成分，像柠檬酸，苹果酸等等，因此食用杨梅之后能够生津止渴。
3.促进消化增强食欲
杨梅含有丰富的维生素，其中维生素C的含量比较高，并且杨梅中还含有多种的果酸，杨梅的果肉吃起来味道酸甜，能够促进胃液的分泌，从而促进消化，而杨梅还有一种独特的香味，能够增强食欲。
4.美容养颜抗衰老
杨梅中含有丰富的维生素C和花青素等等有着抗氧化功效的物质，而这些物质能够清除人体内多余的自由基，从而起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以杨梅有着美容养颜的功效。
5.减肥
杨梅中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，加快肠道内废弃物的排出，并且杨梅中含有多种果酸成分，而这些果酸成分能够阻止人体内的糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥的功效，并且杨梅的热量也比较低，是一种比较理想的减肥水果。
6.降血压
杨梅中含有丰富的钾元素，100克杨梅中含有149毫克的钾元素，而钾元素有助于稳定人体内的多种循环的平衡，并且有助于心脏，促进新陈代谢，同时钾元素有助于排出人体内过量的钠元素，能够降低由于高钠引起的高血压，所有食用杨梅有助于维持血压的平稳。
7.利尿祛湿
一般利尿和祛湿这两种都是联合在一起的，因为利尿就意味着排出人体内的水分，而杨梅含有一种物质叫做杨梅皮素，虽然杨梅中杨梅皮素的含量极少，但是杨梅皮素这种物质能够刺激肾脏并且使心脏兴奋，从而达到利尿的功效，因此食用杨梅有利尿祛湿的功效。
吃杨梅上火了怎么办呢？
1、停止食用
很多人一闻到杨梅的味道就受不了，一颗接着一颗往嘴里塞，但是吃了几颗就已经感觉到牙床发软，舌尖起泡，此时就不要勉强了，赶紧停止食用，食用过杨梅后应及时的漱口或刷牙，避免损害牙齿。
2、吃些降火食物
夏季上火可以吃一些苦瓜，黄瓜，梨，绿豆汤等，苦瓜性凉，又是夏季盛产的蔬菜之一，有去火清湿毒、除烦解乏的功效，黄瓜清热、利水、生精止渴、消肿，对燥热烦渴、咽喉肿痛、小便不利、风热眼疾等病症有辅助治疗作用。梨性凉味甘酸，汁水丰富 ，口感脆嫩甘甜，具有清热降火、润肺降噪的功效。而绿豆汤更是夏季解暑降火的好帮手，对热肿、热渴、长痘等症有较好的疗效。
3、喝些降火茶
夏季可以喝一些苦瓜茶，莲子芯茶，绿茶等，都能帮助清热降火。苦瓜茶能有效清热降火，明目解疮毒等。莲子芯茶具有清心去热、止渴等功效，可治疗心衰、心烦、口渴、吐血、目赤、肿痛等病症，能降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。绿茶性寒，“寒可清热”，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质。吃杨梅上火了，可以考虑喝一些降火茶，帮助摆脱上火困扰。
4、严重的情况需要去看医生
一般来说，吃杨梅上火并不会十分严重，但是如果有些人体质问题，食用了之后可能出现扁桃体发炎，或者糖尿病患者，因为杨梅中含有葡萄糖和果糖，而糖尿病人如果食用杨梅过量的话，会引起人体内血糖升高，加重糖尿病的病情，还有一些肠胃病患者，食用杨梅后可能引起慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者的病情加重，特别是空腹食用杨梅，会导致胃酸过多，而加重病情，此时如果引起人体十分不适则需要找医生解决。
