中医一直认为湿气入体是导致人体众多疾病的主要原因，一旦湿气重，人体就会出现一系列的不正常反应，损害健康。湿气重从某方面来说是一种行为习惯病，吃错东西会让你湿气更重，吃对了却让你重回健康。
体内湿气重，吃这3种水果让你更糟糕
1、西瓜
西瓜容易造成体内湿气淤积，如果体内湿热较重，就会影响脾胃的消化，吸收。
切记湿气重的人，要避免吃西瓜，身体较好的人，也应该控制吃西瓜的量。
2、火龙果
火龙果是热带水果的一种，大部分人对它都不会陌生。火龙果偏凉，面色苍白、虚寒体质。经常腹泻的人是不宜多吃的。此外，女性来例假期间，也不宜吃。湿气严重的也是不能吃的，尤其是例假期间有水肿的女性，这是湿气重的一种表现，有这种情况要格外注意。
3、芒果
夏天是芒果季节，不吃芒果真是浪费啊，而且芒果苦味香甜深受大家的喜爱，芒果含维生素C比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的维生素C的消耗，降低胆固醇，但是建议湿气重的朋友们最好就不要吃了，因为芒果是属于湿热食物，如果吃多了，尤其是晚上，很容易让肠胃难以消化其中的糖分和水分，从而加重体内的湿气。
4、菠萝蜜
菠萝蜜生长在湿热地区，果肉肥厚，味道浓香深受大众的喜爱，尤其是热爱甜食的朋友，更是热衷。
波罗蜜虽属热性水果，但不能多吃。它的味道滋腻会阻碍消化道的云化，当然，少吃可以补脾，多吃就会胀气碍脾，加重湿热的体质。
5、榴莲
榴莲，众所周知的水果之王。很多人很喜欢吃，但也有些人无法接受它奇异的味道，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃，可以有效的缓解痛经，但是体内有湿热的朋友们就最好少吃榴莲了，因为榴莲是湿热的属性，所以是不适合热性阴虚火旺体质的人的，否则会导致身体湿气加重！
