痛风患者的年龄有年轻化的趋势，很多二十几岁的年轻人都患有痛风，痛风是一种关节炎的类型，而男性的发病率略高于女性，会患有痛风的本质原因是因为身体里的尿酸含量比较高，尿酸盐在肾脏和关节中沉积，使关节红肿，发炎等等，并且症状会反复发现。
造成痛风的原因有很多，小编就来说说其中几种。
1、饮食原因
饮食上的原因大家现在应该都知道了，海鲜、火锅配啤酒，长时间大量的食用这些食物，则会导致人体内的尿酸上升，就有可能导致尿酸盐在关节中沉积。
2、肥胖
肥胖则有可能影响人体对于尿酸的代谢能力，从而导致体内的尿酸增多，肾脏没有办法排出掉多余的尿酸，从而导致尿酸盐在关节中沉积。
3、家族遗传
如果家族中有些家人患有痛风，那么自身患有痛风的可能性也就比别人高一些。
除了上述的原因之外，还有一些药物也会导致人体内尿酸增多，从而导致痛风，患有痛风的原因有很多，就不一一阐述了，就根据上面的部分原因，痛风患者在饮食上要注意些什么呢？
痛风患者在饮食上要注意“三多三少”
1、多喝水，少喝汤
有研究表明，白开水的渗透压是最有利于溶解人体内各种有害物质的，包括尿酸，所以对于痛风患者而言，可以多喝水，有助于稀释体内的尿酸，促进尿酸排出体外，使体内的尿酸减少。
而汤品的话，尤其是肉汤，肉类中是含有嘌呤物质的，而在煲汤的过程中，嘌呤物质和脂肪大部分都会溶解于汤中，而痛风患者摄入过多的嘌呤物质则会导致体内尿酸升高，所以要少喝汤。
2、多吃蔬菜，少吃海鲜
大部分的蔬菜中都不含有嘌呤物质或者是极少的嘌呤物质，并且蔬菜中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道内的废弃物和脂肪排出体外，有一定的减肥功效，并且有些蔬菜还有利尿的作用，所以对于痛风患者而言，可以适当的多吃一些蔬菜。
海鲜中含有的嘌呤物质比较多，尤其是虾，蟹那些，因此对于痛风患者而言，要适当的少吃海鲜。
3、多吃碱性食物，少吃酸性食物
嘌呤物质摄入过多，导致嘌呤物质代谢异常，从而导致尿酸增多，使尿酸盐沉积在关节中，因此在日常生活中可以适当的吃点碱性食物，起到中和作用，碱性食物例如：黑木耳，胡萝卜，苋菜等等。
有数据表明，体内的尿酸有20%是由食物中摄取的，剩下80%都是由身体自身合成的，因此对于痛风患者而言，大部分的食物都可以吃，但是要注意控制量。并且对于肥胖的痛风患者而言，减肥使体重回到理想体重，有可能会让体内的代谢恢复到正常状态，从而使痛风得到控制。
