吃错东西或是有肠胃炎等等，极容易出现拉肚子的问题，当拉肚子比较厉害的时候，人们很容易拉到自己身体脱水的症状，整个人也显得特别的虚弱。所以，在发生腹泻时及时的补水就显得很有必要。
腹泻喝白开水有用吗？
当人在腹泻的时候，“负责”吸收水分的大肠黏膜被破坏的同时，大量的水分从肠道丢失，而这时候如果没有及时补充水的话，就会出现新陈代谢障碍，严重的时候甚至可能会威胁生命安全。
生活中出现腹泻的时候，人们大多会选择“多喝水”的做法，但很多人都不知道的一点是——在腹泻的时候，丢失的不仅仅是水分，还有随着体液排到体外的大量电解质。如果是在出现腹泻的时候，单纯的大量饮用白开水，对于病情反而不利。
因为白开水仅仅是起到补充水分的作用，而丢失的电解质没有得到补充，反而可能会导致血液被稀释，体内电解质浓度比没有喝水的时候更低，因此更容易出现出血惊厥、昏迷、心律失常等严重的后果。
腹泻不能喝什么？
不宜喝饮料
腹泻期间尽可能不要给宝宝喝含糖的水，如汽水、果冻水、糖水以及未稀释的果汁。由于这些饮料都含糖，而糖会把体内的水分吸收到肠道里，从而使宝宝拉肚子的状况加重。
不宜喝运动饮料
市面上售卖的各式运动饮料，强调富含电解质，可以迅速补充身体流失的水分，因此常被用来当作腹泻时的最佳水分来源。但事实上，运动饮料的渗透压比较高，如果腹泻的情形已经很严重，喝下运动饮料只会泻得更厉害。此时，应该请医生开些口服的葡萄糖电解质溶液，才比较能符合宝宝身体所需。
拉肚子脱水如何补水
正确补充电解质
当出现腹泻的时候，肠胃比较虚弱，这时候身体中水分、电解质流失厉害，而及时补充体液就是治疗的关键了。相对于单纯的白开水来说，服用淡糖盐水更为合适，如果出现脱水的情况，建议试试口服补液盐来改善
米汤
腹泻脱水时候，可以用米汤补充体液。米汤为低渗透性溶液，可以减少发生渗透性腹泻的情况。而且老人也常说，肠胃不好拉肚子的时候，喝点米汤最养人。
苹果汁
苹果汁补水效果也很好。苹果含有很多维生素、矿物质、糖类、脂肪等营养，是构成大脑所必需的营养成分，对于轻度腹泻的治疗有很好的效果。
