春天是万物生长的季节，也是孩子长身体的最佳时机。家长应好好把握这个时机，为孩子提供合理的饮食，为孩子接下来一年的健康成长打下坚实的基础。中医养生提倡，春吃甘，脾平安。脾主消化、吸收，供给全身营养，食疗是保脾、健脾的本源。今天，小编为大家推荐几种春季时令水果，帮助提高免疫力，让孩子脾平安，体健康！
草莓
常吃草莓，能促进孩子脑和智力的发育。草莓中还富含胡萝卜素，能补肝明目，缓解孩子眼睛疲劳。丰富的维生素C还能帮助消化，巩固齿龈，润泽喉部。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
枇杷
正值春季，泛黄的枇杷已经缀满梢头，尝一尝粉糯酸甜的果子，满口春末夏初的味道。
春季，小孩子容易咳嗽。枇杷能够清肺、止咳、化痰。此外，它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，能保护视力、增强食欲、促进消化。
不过，要提醒妈妈们，枇杷属寒性，孩子不宜吃多，一天不超过三个哦。
车厘子
车厘子价钱昂贵，但是营养价值高。春季孩子常吃车厘子补充铁元素，促进血液循环，可以让血红蛋白再生，既可预防缺铁性贫血，又可以增强身体抵抗疾病的能力，还能健脑益智。
火龙果
火龙果一直都是小朋友的最爱，因为火龙果很可爱啊，尤其是火龙果中的黑色小种子对于我们肠胃的消化很有帮助，我们很多人喜欢吃一些肉类的食物，这样不不容易消化，如果吃点火龙果，黑色小种子就有很好的消食的效果。这样还预防了便秘，而火龙谷中的花青素含量很高，热量也低、膳食纤维含量也很高，对于减肥人群也是很好地食材。
圣女果
女果中含有谷光甘汰和番茄红素等，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。随着天气的转暖，孩子的户外运动增多，多食用圣女果，可保护孩子的皮肤不受伤害。另外，番茄红素还可以保护孩子不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。
荸荠
荸荠，又称马蹄。富含多纤维、磷元素，能促进肠胃蠕动和牙齿骨骼发展。
此外，春季是呼吸道传染病高发的季节。荸荠含有一种不耐热的抗菌成分——荸荠英，对抑制流感病毒很有帮助。
菠萝
春天也正好是菠萝上市的季节，早些的菠萝会有点酸味，等成熟后的菠萝就是酸酸甜甜的口感。建议在吃之前，可以放在淡盐水中泡一下，以免吃起来舌头会酸麻。并且菠萝里含有丰富的维生素B1，因此，吃菠萝是可以帮助人体消除疲劳的，所以不妨在春困的时候吃上几片菠萝来振奋精神吧！
