月经量少可以喝玫瑰花茶吗

月经也是女性健康的晴雨表，大部分女性都经历过月经不调，比如出现月经周期不稳定，月经量少，或者月经量过多，严重一点还会闭经，这些都很有可能就是卵巢早衰的“信号”，必须加以重视，尤其是月经量少的女人。那么，月经量少能喝玫瑰花茶吗？月经量少要如何改善呢？

月经量少可以喝玫瑰花茶吗？

玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁的功效，帮助女性调节内分泌，对内分泌失调而引起月经量过少的情况能起到改善，还能改善女性气色，我们通过说女人气色不好，跟体内的气血运行不畅，血液循环不好有很大的关系。月经量过少的时候，平时可以适当喝些玫瑰花茶来调理。在喝这种茶的时候要注意，身体虚弱或者是有腹泻等症状的人是不宜喝的。

月经量少如何调理？

当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

当归红茶

当归有养血和血，补血调经，活血止痛的功效，对气血亏虚而引起的月经量少，有很好的改善作用，准备10克当归，8克红茶，10克冰糖，将当归跟红茶跟清水一起煮，大火烧开后，转小火煮30分钟加入适量冰糖即可。

怎样改善月经量少

1、注意补铁：月经量少的女性应多吃有营养的食物，尤其要注意补铁，促进造血功能，比如菠菜，胡萝卜，动物肝脏等等。

2、补充蛋白质：多吃富含优质蛋白的食物，增加身体的免疫力，可以从豆类，鱼类，牛肉，蛋奶等等食物中获取。

3、不要吃生冷食物：来月经前一同开始，就不应该吃生冷的食物，否则容易导致来月经的时候痛经，并影响经血排出。

4、经期每天一杯红糖水：红糖是女性经期调养的佳品，经量少的女性可以在经期每天喝一杯红糖水，有利于经期污血排出。

5、不要下冷水：来经的时候最好不要下冷水，同时，要注意保暖，尤其是腰腹部，以及下肢保暖，可以保持血液通畅。

6、不要生气：经前或者是经期生闷气，情绪波动大，很容易导致闭经的发生，经期一定要保持良好的心情，才可正常排毒。

7、吃些滋补食物：比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，量经少的女性平时可以多吃一些。